擁有數(shù)年交易經(jīng)驗(yàn)的朋友都知道，期貨市場的波動(dòng)常常是市場參與者情緒的直接反應(yīng)。所以有人告誡我們說，管理情緒、控制情緒是成功交易的重中之重；如果你無法控制自己的情緒，你的一生將會因?yàn)椴粫r(shí)的情緒沖動(dòng)而受害。那么如何在交易中培養(yǎng)自控能力，我認(rèn)為這需要以下三方面的努力。

一，理解情緒的概念。

根據(jù)專家的解釋，情緒可以理解為個(gè)體受到某種刺激后所產(chǎn)生的一種身心的激動(dòng)狀態(tài)。它除了喜、怒、哀、樂之外，還有懷疑、不滿、失望、壓抑、焦急、好奇等狀態(tài)。情緒的發(fā)生每個(gè)人都能夠體驗(yàn)，但是對其所引起的生理變化與行為則較難加以控制。

二，了解情緒的種類及表現(xiàn)。

在我們的交易生涯中，能夠左右交易成功的情緒大致有兩類：一類是積極的情緒，如熱忱、希望、信心、樂觀、堅(jiān)韌等；一類是消極的情緒，如恐懼、仇恨、憤怒、貪婪、嫉妒、悲觀、絕望、報(bào)復(fù)、迷信等。

擁有積極情緒的交易者會在學(xué)習(xí)和交易中克服一個(gè)又一個(gè)困難，把失敗看作是暫時(shí)的、意料之外的結(jié)果，把它當(dāng)作自身發(fā)展過程中所面臨的挑戰(zhàn)。能夠從失敗中學(xué)習(xí)。如蒙受損失后，可以抖擻精神不甘失敗并再次返回交易陣地，也可以在交易中制定和遵循交易計(jì)劃，始終如一的堅(jiān)持自己的交易系統(tǒng)，不間斷每天完善交易系統(tǒng)。

而擁有消極情緒的交易者則缺乏理智、拒絕接受現(xiàn)實(shí)、事事怨天尤人等，如因恐懼無法很實(shí)際的評估眼前的事實(shí)，把注意力完全集中在了危險(xiǎn)的那一面，以至于造成以下陷阱：在價(jià)格跌了很久后賣掉；錯(cuò)過最佳買點(diǎn)；賣的太早等等。同時(shí)消極的情緒者也把失敗當(dāng)作了消極、重大、最終的結(jié)果，把失敗歸結(jié)為自己能力不足、自身弱點(diǎn)或者疏忽所導(dǎo)致的失利。

三，自控能力的理解和培養(yǎng)。

1，自控能力的涵義。

自控能力是人們在日常生活和工作中，善于控制自己的情緒和約束自己的言行的一種能力。它在教育學(xué)和心理學(xué)上屬于非智力因素或非智力心理品質(zhì)的一個(gè)重要方面，是人的一種自覺的能動(dòng)力量，主要指在改造客觀世界中控制主體自身的一種特殊的能動(dòng)性。

自控能力不能理解為消極的自我約束，它是一種內(nèi)在的心理功能，使人自覺的進(jìn)行自我調(diào)控，積極的支配自身，排除干擾，使主觀恰當(dāng)?shù)膮f(xié)調(diào)于客觀，并采取合理的行為方式去追求良好的行為效果。

在交易中，我們可以看到這樣兩種情況：一是任性而行，不懂得也不努力控制自己的行為，其主要存在交易學(xué)習(xí)的初級階段；二是雖然主觀上想控制自己的行為，甚至下過多次決心，但在行動(dòng)上仍不能控制自己的行為，其主要存在交易學(xué)習(xí)的中高級階段。

出現(xiàn)這樣的結(jié)果，皆是因?yàn)槲覀兊那楦?、欲望和興趣等因素是自發(fā)的，它們?nèi)绻荒芙?jīng)過自控機(jī)制的加工處理，就會任性而動(dòng)、任情而為，就會出現(xiàn)一種非理性行為，最終偏離正確決策的軌道，無法實(shí)現(xiàn)預(yù)期效果。因此只有自控能力，才能保證我們的交易活動(dòng)經(jīng)常處于良性運(yùn)動(dòng)的軌道上，從而可以積極、持久、穩(wěn)定、有序的實(shí)現(xiàn)一個(gè)又一個(gè)交易目標(biāo)。

2，自控能力的培養(yǎng)。

首先，明確自己的人生目標(biāo)和交易目標(biāo)，對該做的和不該做的有清晰的認(rèn)識，使自己的行為服務(wù)于目標(biāo)。

例如，期貨的哪方面引起了你特別的注意？你對交易到底有多大興趣？交易是一種休閑嗜好，還是必須爬到頂端？對這個(gè)領(lǐng)域你知道了多少？什么樣的資源或信息可以幫助你？想花多少時(shí)間投入在交易學(xué)習(xí)和操作里面？有足夠的時(shí)間和精力保證嗎？能忍受長久的虧損嗎？

其次，練就高超的交易技巧。

有句俗話說的好：熟能生

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