世界衛(wèi)生組織經(jīng)過長期研究發(fā)現(xiàn)，戶外騎行運動是全球公認(rèn)的最佳有氧運動之一，對人體健康有許多好處。經(jīng)常騎自行車的人可以提高身體免疫力，預(yù)防身體和心理疾病，并延年益壽。騎自行車可以改善大腦功能，延緩功能衰退，提高記憶能力，有助于休息和睡眠，減少大腦疲勞。運動可以提高呼吸和心血管機能，預(yù)防和延緩呼吸和心血管疾病的發(fā)生。騎自行車特別適合提高心肺功能，心肺功能越高，壽命就越長。

自行車運動在歐美發(fā)達(dá)國家十分盛行，人們已經(jīng)將其看作生活中重要的組成部分。隨著中國經(jīng)濟的發(fā)展和人們對健康的關(guān)注增加，越來越多的人了解到騎自行車的好處，這也是為什么愛好騎行川藏線的人越來越多的原因之一。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的研究，每年有超過一半的人死于心臟病，而每天騎自行車約6.5公里的人，患心臟冠狀動脈疾病的幾率低50%。如今的自行車運動在歐美發(fā)達(dá)國家十分流行，人們越來越了解騎自行車對健康的好處。相信隨著中國人們對健康的意識不斷增強，對自行車運動的了解不斷加深，自行車運動在中國也將不斷興起。

現(xiàn)今的中國社會，經(jīng)濟高速發(fā)展，人們不再為溫飽問題發(fā)愁，但物質(zhì)生活的充裕也帶來了健康上的困擾，如亞健康、三高和富貴病。騎自行車運動需要大量氧氣，可以強化心臟功能，預(yù)防高血壓、糖尿病和心臟病等，有時甚至比藥物更有效。經(jīng)常騎自行車還可以延長壽命。據(jù)世界衛(wèi)生組織公布的數(shù)據(jù)，郵遞員是全世界壽命最長的職業(yè)，因為他們每天騎自

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